Chuyên Mục Găng tay, Tin tức
Cách chọn găng tay tập gym phù hợp
CÁCH CHỌN GĂNG TAY TẬP GYM PHÙ HỢP – HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CHO GYMER
1. Vì sao cần chọn găng tay tập gym phù hợp?
Găng tay tập gym là phụ kiện quan trọng giúp bảo vệ bàn tay, tăng độ bám và hỗ trợ tập luyện hiệu quả hơn. Chọn sai găng tay có thể gây khó chịu, giảm hiệu suất tập và thậm chí gây chấn thương. Vì vậy, việc chọn đúng loại găng tay phù hợp với nhu cầu tập luyện là điều cần thiết.
2. Các tiêu chí quan trọng khi chọn găng tay tập gym
2.1. Chất liệu găng tay
Chất liệu quyết định độ bền, độ thoáng khí và sự thoải mái khi sử dụng. Một số chất liệu phổ biến:
- Da thật: Bền, độ bám tốt nhưng có thể ít thoáng khí.
- Da tổng hợp (PU, microfiber): Bền, chống trơn, nhẹ hơn da thật.
- Vải lưới thoáng khí: Giảm mồ hôi, phù hợp với người đổ nhiều mồ hôi tay.
- Neoprene hoặc cao su tổng hợp: Chống nước, bền bỉ, bảo vệ tay tốt.
2.2. Kích thước và độ vừa vặn
Chọn găng tay vừa với kích thước bàn tay giúp bạn kiểm soát tạ tốt hơn. Găng tay quá rộng dễ bị trượt, quá chật gây khó chịu và hạn chế cử động.
Cách đo kích thước găng tay:
- Dùng thước dây đo vòng quanh lòng bàn tay (không tính ngón cái).
- So sánh với bảng kích thước của nhà sản xuất để chọn size phù hợp.
2.3. Thiết kế có đai quấn cổ tay hay không?
- Găng tay có đai quấn cổ tay: Hỗ trợ cổ tay khi tập nặng (Bench Press, Deadlift, Shoulder Press).
- Găng tay không có đai quấn: Nhẹ hơn, phù hợp với bài tập nhẹ hoặc các động tác không cần hỗ trợ cổ tay.
2.4. Độ bám và khả năng chống trượt
- Lớp phủ silicon hoặc cao su: Giúp tăng độ bám, chống trượt khi cầm tạ.
- Kết cấu vân chống trượt: Phù hợp với bài tập cần độ bám cao như Pull-up, Deadlift.
- Găng tay có đệm lót gel: Giúp giảm áp lực lên lòng bàn tay khi nâng tạ nặng.
2.5. Độ thoáng khí và khả năng thấm hút mồ hôi
- Nếu bạn dễ đổ mồ hôi tay, hãy chọn găng tay có vải lưới thoáng khí.
- Một số găng tay có lớp đệm hút ẩm giúp giữ tay khô ráo.
3. Cách chọn găng tay phù hợp với từng mục đích tập luyện
3.1. Tập tạ nặng, Powerlifting
- Nên chọn găng tay có đai quấn cổ tay, lớp đệm dày để bảo vệ tay và cổ tay.
- Chất liệu: Da tổng hợp, neoprene, có vân chống trượt.
- Độ bám cao, hỗ trợ cầm tạ chắc chắn.
3.2. Tập thể hình (Bodybuilding)
- Nên chọn găng tay có đệm lót êm, giúp bảo vệ bàn tay khỏi chai sạn.
- Chất liệu: Da tổng hợp hoặc cao su tổng hợp.
- Không cần đai quấn cổ tay quá dài.
3.3. Tập CrossFit, Calisthenics (Bodyweight training)
- Nên chọn găng tay nhẹ, linh hoạt, không quá dày.
- Chất liệu: Vải lưới thoáng khí hoặc cao su tổng hợp.
- Độ bám tốt, dễ tháo ra khi cần thiết.
3.4. Chạy bộ, đạp xe, leo núi
- Nên chọn găng tay mỏng, có độ bám vừa phải.
- Chất liệu: Vải co giãn, thoáng khí.
- Không cần đệm lót quá dày.
4. Những lỗi thường gặp khi chọn găng tay tập gym
- Chọn size sai: Quá rộng gây trượt tay, quá chật gây khó chịu.
- Không kiểm tra độ bám: Nếu độ bám kém, găng tay sẽ vô dụng khi nâng tạ.
- Mua loại không phù hợp với mục tiêu tập luyện: Ví dụ, tập tạ nặng mà dùng găng tay không có đai quấn cổ tay sẽ không hỗ trợ đủ lực.
- Không quan tâm đến độ thoáng khí: Găng tay không thoáng khí dễ gây mùi và khó chịu khi tập lâu.
5. Lời khuyên khi mua găng tay tập gym
- Chọn thương hiệu uy tín: Các hãng như AOLIKES, Adidas, Nike, Reebok, Harbinger… có nhiều dòng găng tay chất lượng.
- Ưu tiên thử trực tiếp (nếu có thể): Cảm nhận độ vừa vặn, độ bám trước khi mua.
- Mua tại các cửa hàng chuyên dụng: Đảm bảo sản phẩm chính hãng, bảo hành tốt.
6. Kết luận: Chọn găng tay tập gym đúng cách giúp nâng cao hiệu quả tập luyện
Găng tay tập gym là một phụ kiện không thể thiếu giúp bảo vệ tay, tăng độ bám và hỗ trợ tập luyện tốt hơn. Việc lựa chọn găng tay phù hợp phụ thuộc vào mục tiêu tập luyện, chất liệu, thiết kế và độ bền của sản phẩm.
Tại AOLIKES SPORTS, chúng tôi cung cấp các mẫu găng tay tập gym cao cấp, phù hợp với mọi nhu cầu tập luyện. Xem ngay các sản phẩm hot nhất tại aolikessports.com để tìm cho mình một đôi găng tay phù hợp nhất!
