VÌ SAO NÊN DÙNG GĂNG TAY KHI TẬP GYM?

Tập gym không chỉ đơn thuần là nâng tạ hay đẩy máy, mà còn là hành trình chinh phục sức khỏe và hình thể. Trong hành trình đó, găng tay tập gym là một phụ kiện nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ lý do vì sao nên dùng găng tay khi tập gym và tại sao đây là khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe và hiệu quả tập luyện.

1. Bảo vệ bàn tay khỏi chai sần và chấn thương

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến người tập lựa chọn găng tay là để tránh chai tay, trầy xước và rách da. Khi tập luyện với các thiết bị như tạ, thanh đòn, máy kéo, lực ma sát tác động mạnh lên lòng bàn tay, ngón tay, gây chai sần và phồng rộp. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây đau, khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng cầm nắm.

Đối với người tập lâu dài, việc chai tay là điều gần như không tránh khỏi, nhưng găng tay sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng này, đặc biệt với những người mới bắt đầu.

2. Tăng độ bám và kiểm soát thiết bị tập

Găng tay tập gym thường có lớp đệm và chất liệu chống trượt, giúp tăng độ bám khi cầm tạ, thanh đòn hay dây kháng lực. Điều này cực kỳ quan trọng khi bạn thực hiện các bài tập có cường độ cao hoặc sử dụng mức tạ nặng. Nếu tay bị trơn do mồ hôi, khả năng kiểm soát thiết bị sẽ giảm, dễ gây nguy hiểm hoặc sai kỹ thuật.

Nhờ có găng tay, bạn sẽ yên tâm tập trung vào kỹ thuật mà không bị xao nhãng vì nỗi lo tuột tay.

3. Cải thiện hiệu suất tập luyện

Khi tay được bảo vệ và có cảm giác cầm nắm tốt, bạn sẽ thực hiện các bài tập hiệu quả hơn. Việc không còn bị đau tay hay tuột tay giữa chừng giúp bạn tập trung tối đa vào nhóm cơ chính, nâng cao chất lượng buổi tập.

Đặc biệt với các bài kéo như Deadlift, Pull-up, Rowing… găng tay giúp bạn duy trì lực siết lâu hơn, không bị hạn chế bởi độ bám của tay.

4. Hỗ trợ cổ tay và giảm áp lực khớp

Nhiều loại găng tay tập gym có tích hợp đai quấn cổ tay (wrist wrap) giúp cố định và hỗ trợ cổ tay, nhất là khi tập tạ nặng hoặc thực hiện động tác đẩy như Bench Press, Shoulder Press.

Đây là giải pháp hiệu quả để ngăn ngừa chấn thương cổ tay, một trong những chấn thương phổ biến khi tập luyện.

5. Giữ vệ sinh cá nhân và tránh tiếp xúc vi khuẩn

Dụng cụ tập gym thường được nhiều người sử dụng, tay nắm tạ, thanh đòn là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, mồ hôi và thậm chí cả nấm. Đeo găng tay giúp tránh tiếp xúc trực tiếp, bảo vệ da tay khỏi vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc từng bị viêm da do môi trường phòng gym, găng tay là lựa chọn nên có.

6. Tạo cảm giác chuyên nghiệp và tăng động lực tập luyện

Không thể phủ nhận rằng, khi khoác lên mình một bộ đồ thể thao chỉn chu, đeo thêm đôi găng tay chất lượng, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi bước vào phòng tập. Đôi khi sự thay đổi nhỏ trong hình ảnh lại là động lực để bạn tập luyện đều đặn và nghiêm túc hơn.

Nhiều người chia sẻ rằng khi đeo găng tay, họ tập trung cao độ và duy trì phong độ tốt hơn so với khi tay trần.

Găng tay tập gym – Phụ kiện nhỏ, lợi ích lớn

Dù là người mới bắt đầu hay đã tập lâu năm, găng tay tập gym đều mang lại lợi ích rõ rệt: từ bảo vệ tay, cải thiện hiệu suất đến giữ vệ sinh và phòng ngừa chấn thương.

Nếu bạn đang phân vân không biết có nên đầu tư vào một đôi găng tay tập gym, câu trả lời chắc chắn là CÓ. Và đừng quên chọn đúng loại găng tay phù hợp với bàn tay, mục tiêu tập luyện và nhu cầu cá nhân.

👉 Truy cập AOLIKES SPORTS để chọn ngay cho mình những mẫu găng tay tập gym chất lượng, giá tốt, hỗ trợ bảo hành và tư vấn tận tình!