Găng Tay Tập Gym Có Đệm Vs Không Đệm: Nên Chọn Loại Nào?

GĂNG TAY TẬP GYM CÓ ĐỆM VS KHÔNG ĐỆM: LOẠI NÀO PHÙ HỢP HƠN?

1. Giới thiệu

2. Găng tay tập gym có đệm – Đặc điểm và lợi ích

2.1. Đặc điểm của găng tay tập gym có đệm

2.2. Lợi ích của găng tay có đệm

• Giảm áp lực lên bàn tay: Lớp đệm giúp phân tán lực tác động từ tạ hoặc các dụng cụ tập luyện, hạn chế đau nhức.
• Bảo vệ da tay: Tránh tình trạng chai sạn, phồng rộp khi nâng tạ nặng hoặc cầm nắm nhiều.
• Tăng độ bám: Một số loại găng có đệm được phủ thêm lớp chống trơn trượt, giúp cầm nắm chắc chắn hơn.
• Hỗ trợ cổ tay tốt hơn: Nhiều mẫu găng có đệm đi kèm đai quấn cổ tay, giúp cố định và giảm nguy cơ chấn thương.
• Phù hợp với tập luyện cường độ cao: Thích hợp cho những ai thường xuyên tập tạ nặng, đẩy ngực, kéo xô hoặc tập luyện lâu dài.

2.3. Nhược điểm của găng tay có đệm

• Giảm cảm giác cầm nắm: Lớp đệm có thể làm giảm sự tiếp xúc trực tiếp với thanh tạ, khiến cảm giác cầm nắm không thật.
• Hơi nóng và ít thoáng khí hơn: Do có thêm lớp đệm, loại găng này có thể gây bí và đổ mồ hôi nhiều hơn, đặc biệt trong điều kiện tập luyện nóng bức.
• Giá thành cao hơn: Thường đắt hơn so với găng tay không đệm do thiết kế phức tạp hơn.

3. Găng tay tập gym không đệm – Đặc điểm và lợi ích

3.1. Đặc điểm của găng tay tập gym không đệm

3.2. Lợi ích của găng tay không đệm

• Cảm giác cầm nắm chân thực hơn: Giúp tay tiếp xúc trực tiếp với tạ hoặc thiết bị, tối ưu hóa kỹ thuật cầm nắm.
• Thoáng khí, không gây bí tay: Do không có lớp đệm, loại găng này thường được làm từ chất liệu thoáng khí, hạn chế đổ mồ hôi.
• Nhẹ nhàng, linh hoạt: Dễ dàng tháo lắp, phù hợp với các bài tập nhẹ hoặc tập luyện trong thời gian ngắn.
• Giá thành rẻ hơn: Ít tốn kém hơn so với găng tay có đệm.
• Phù hợp với nhiều bài tập khác nhau: Thích hợp cho những ai tập cardio, bodyweight, đạp xe hoặc tập luyện nhẹ.

3.3. Nhược điểm của găng tay không đệm

• Ít bảo vệ bàn tay hơn: Không có lớp đệm đồng nghĩa với việc da tay dễ bị chai sạn, trầy xước nếu tập tạ nặng.
• Độ bám thấp hơn: Một số mẫu găng không có lớp chống trơn trượt, có thể gây khó khăn khi cầm nắm dụng cụ tập luyện.
• Không hỗ trợ cổ tay nhiều: Ít mẫu găng không đệm có đai quấn cổ tay, làm giảm khả năng bảo vệ khớp cổ tay khi nâng tạ nặng.

4. Nên chọn găng tay tập gym có đệm hay không đệm?

Chọn găng tay có đệm nếu:

• Bạn tập tạ nặng, Powerlifting, Deadlift, Bench Press.
• Bạn muốn bảo vệ tay khỏi chai sạn và phồng rộp.
• Cần thêm độ bám và hỗ trợ cổ tay khi tập luyện.
• Bạn có xu hướng bị đau lòng bàn tay khi nâng tạ.

Chọn găng tay không đệm nếu:

• Bạn ưu tiên cảm giác cầm nắm tự nhiên.
• Bạn tập luyện nhẹ, cardio, bodyweight hoặc các bài tập không sử dụng tạ nhiều.
• Bạn muốn một đôi găng tay thoáng khí, không gây nóng bí.
• Bạn có ngân sách hạn chế nhưng vẫn muốn bảo vệ bàn tay ở mức cơ bản.

5. Gợi ý một số mẫu găng tay tập gym chất lượng

5.1. Găng tay tập gym có đệm

5.2. Găng tay tập gym không đệm

6. Kết luận